てんかん

自分自身のてんかん発作がどのようなものであるかをまずはしっかりと理解することが大切です。それは、具体的にどのような発作が起きるのか、どれくらいの頻度で発作が起こるのか、一日のうちで発作が起きやすい時間帯があるのか、発作が起きそうなことが自分でわかり危険を自分で回避できるのか、発作が起きたときに周囲の人にどのように対処してもらえばよいか、発作後はどうなるのか、発作からの回復時間はどれくらいか、などです。あるいは、睡眠不足など、発作につながりやすいきっかけがわかれば、ある程度、発作を未然に防ぐことにもつながります。てんかんと付き合っていくには、まずは自分自身の発作がどのようなものなのかをしっかりと理解することからはじまります。